КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ЗА 30 ДНЕЙ!

СОВЕТЫ ВЕДУЩИХ ДИЕТОЛОГОВ И ТРЕНЕРОВ!!! Совет № 1 Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть. Что это даст? Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет …

Упражнения для ягодиц

Упражнение 1. Можно каждый день делать приседания, хотя бы по 10 раз. Единственное условие — чтобы пятки не отрывались от пола, иначе получится нужной нагрузки на мышцы. И результат не заставит себя ждать — через месяц вы уже ощутите, какими упругими стали ваши мышцы. Упражнение 2.

Лимфодренажный самомассаж — самый простой способ подтянуть фигуру

Наша кожа защищает от внешнего воздействия организм, оберегая внутренние органы, занимается терморегуляцией, выводит из организма примерно литр жидкости в сутки, помогая почкам и т.д. За выведение из нашего организма продуктов распада и вредных веществ отвечает лимфоток. Происходит оно именно в кожном покрове. Мы очень часто не правильно питаемся и мало двигаемся, что приводит к сбою …

Акупунктура при лечении мигрени

Мигрень — продолжительные приступы боли, возникающие в определенном участке головы,— особенно часто встречается у женщин. При мигрени рекомендуется проводить массаж следующих точек (рис. 1). Точка 1. Симметричная, расположена на внешней поверхности предплечья на 2 цуня выше верхней складки запястья, в углублении. Больной сидит, положив на стол руку ладонью вниз. Точка массируется поочередно справа и слева.

10 крутых косметических трюков

1. Бережно относитесь к кистям для макияжа. Хорошие кисти могут прослужить вам чуть ли не всю жизнь. Чтобы ваши кисточки не выглядели потрепанными, запомните способы, которые помогут сохранить их в идеальном состоянии. Во-первых, не оставляйте кисточки грязными, средства могут навсегда повредить щетинки. Регулярно промывайте их с шампунем или мягким средством для мытья посуды. Быстро высушить …

Остеоартроз — лечение народными средствами

Способы лечения остеоартроза в домашних условиях Когда заболевание обостряется и мешает человеку нормально передвигаться, следует выполнить ряд рекомендаций, которые помогут быстрее справиться с недугом и вернуться к нормальной жизни: — обеспечить покой больному суставу;

Как избавиться от судорог ног

Что такое судорога и что делать, если она часто сводит ногу? Судорога — это непроизвольное сокращение мышцы. Она может быть вызвана переутомлением, длительным пребыванием в неудобной позе, переохлаждением или физическим длительным напряжением мышечных групп, отдельных мышц. Наиболее известны судороги икроножной мышцы, именно на эти судороги в разы чаще поступают жалобы от страдающих этим недугом. Поговорим …

Как убрать «ушки» на бедрах

1.Чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед — около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой. 2.Хорошим упражнением для бедер являются приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.

Биологически активные точки на голове — ваша скорая помощь !

Японский метод «шиатсу» — воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании с вращательными движениями в области выбранной точки — по часовой и против часовой стрелки. Правила. 1. Вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 сек.), — этим …